養生,從睡眠開始
你該知道的睡眠知識
   

覺得工作效率變差、記憶力降低?
老是睡不著或早上起不來?
雖然睡了一整晚,也感覺不到獲得充分休息?
你的鼾聲干擾他人,導致自己或同床伴侶睡不安穩?
白天會在不恰當的時間或地點睡著?
睡眠品質不好,血壓愈來愈高?
睡眠不足,體重卻不斷增加?
感到過度憂心、焦慮、沮喪?
有高血壓、糖尿病等共病?
性慾衰退?

現代社會越來越多人因為龐大的工作、經濟、生活壓力或是焦躁的情緒影響夜間的睡眠品質。長期忽略睡眠障礙導致白天昏昏欲睡,除了會影響工作效率、日常生活的安全性、人際關係的疏離,也會有造成慢性病的淺在風險!

現代人常見的失眠、打呼、睡眠呼吸中止或是其他睡眠相關疾病,例如長期白天嗜睡、淺眠多夢、夢遊等等,都可以經過睡眠專科醫師及睡眠生理檢查來對症下藥。

睡覺的好以及有效率,絕對不只是主觀的上了床呼呼大睡而已,
在身體沈睡的時間當中有太多事情正在發生。
要享受人生、擁抱健康,良好的睡眠品質是重要的關鍵。

康寧醫院SleepWell思維睡眠醫學中心
由耳鼻喉科暨睡眠專科醫師的專業診療,搭配睡眠技師、臨床心理師及完善
的睡眠檢查儀器,提供您多元有效率的治療方式。