Exerkine運動素 教學副院長 尹長生醫師
在今年三月底的婦產科醫學會年會中，提到了有關exerkine運動素，對身體健康的重要性！
運動會產生一系列的生理訊息，對於身體健康非常重要，而且還有抗炎作用。
現代人必須要愛運動，運動其實很容易，例如：一種原地的超慢跑，每天20分鐘，
依個人狀況不同，不用特別的場地，隨時都可以運動，抗病強身。
運動素是身體自帶的抗病藥！
運動時分泌的活性分子（如細胞激素、代謝物），能抗發炎、調節免疫力，尤其有助改善婦科疾病（如多囊性卵巢、骨盆腔炎）。
可提升代謝力，短時間高強度運動，效果等同傳統有氧，且能強化心肺、調節荷爾蒙。
最簡單的每天20分鐘，原地慢跑，能激活運動素抗病強身，網路上有專家指導，可跟著示範學習。
