經前症候群女性很常見 尹長生醫師

經前症候群女性很常見！              尹長生醫師

男性大多數都錯誤的認為女性在經期會情緒大變，

很難相處，這個時候要小心！

大約有八成女性在經期來的前兩週有身心異常的現象，

這些症狀到經期來時或經後才緩和，原因可能是女性激素失調。

這些異常分五大類，以程度分為輕度、中度，重度；

1:情緒的不穩定性

2:人際關係緊張

3:憂鬱低潮

4:自信心

5:焦慮

最重度者可以服用精神藥物治療，輕者可用的非藥物治療方式舒緩。

有經前症候群的女性生活上要注意；

減少咖啡因食品、戒煙、養成規律運動習慣、均衡飲食、好的睡眠品質、試著生活上減壓。

參考新聞報導：

中視中天新聞女人月事來脾氣變暴躁1090725