如何健康再升級！ 尹長生副院長
據統計，在75歲以前的往生，有一半的原因都是因為生活習慣的不健康。
人生進入了中年以後，身體是否健康對生活品質有決定性的影響，大致分兩類：
一是健康快樂有計劃的生活著。
另外一種是被病魔所磨，憂鬱而辛苦的展延著生命。
如何保持健康的生活型態方法很多，但是最首先重要的就是要下定決心去改變生活的型態。
如果我們腦子沒有堅持要讓身體健康，那身體裡面壞的基因就會出現，不斷的為疾病所苦。
有了健康的身體工作就會比較順利，經濟就會比較理想，我們就可以利用經濟的優勢，找到各方面的知識，並且尋求專業來幫助，同時可以找到一些同好大家互相的鼓勵互相的進步，利用各種激勵來改變不好的生活形態，並且持續以恆。
重點的健康指標必須時時刻刻注意：
1:血壓小於120/ 80 mmHg
2:身體質量指數小於27(BMI)
3:低密度膽固醇低於70毫克/dl
4:血糖空腹低於106mg/dl
5:不吸菸
6:生活的壓力必須要面對並減低。
7:必須的疫苗注射不能少。
8:該做的健康檢查不論方便與否一定要定期檢查。
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